天然山菜 ボンナ(ヨブスマソウ) １００ｇ程度 香りが強くしっかりした苦みの希少な山菜 山菜通・マニア向け 秋田県産

春限定の味覚、山菜「ボンナ(ヨブスマソウ)」をご自宅で味わいませんか？
地域によって呼び名が異なり、「ヨブスマソウ（呼ぶ妻草）」という別名でも知られています。とても風情のある名前で、「雪解けの頃に妻を呼ぶように芽吹く」などの由来が語られることもあり、春の訪れを告げる山菜として親しまれています。
雪国の大自然が育んだボンナは、ほろ苦さと香りのバランスが絶妙。
炒め物、天ぷら、おひたしなど、どんな料理にもよく合い、春の訪れを感じさせてくれます。
栄養も豊富で、ビタミンや食物繊維がたっぷり。
人工栽培が難しく、限られた時期にしか出回らないため、まさに今だけの贅沢です。
新鮮な状態で産地から直送しますので、山の息吹をそのままお届け。
数量限定、旬を逃さずご注文ください！

【特徴】
　・学名・別名：ボンナは「ヨブスマソウ（呼ぶ妻草）」という別名でも知られ、東北地方や
　　北海道を中心に自生しています。

　・見た目：若芽はやわらかく、明るい緑色で、茎はしっかりしています。葉はギザギザした
　　形状でやや厚みがあります。

　・風味：ほろ苦さと青々とした香りが特徴。アクは少なめでクセがなく、山菜初心者でも食
　　べやすい味わいです。

　・旬の時期：4月中旬〜5月上旬。春の雪解けとともに山間部で採取されます。人工栽培が難
　　しく、天然物がほとんどです。

【調理方法】
　・下処理（あく抜き）：アクは少ないですが、苦味が気になる場合は塩ゆでして冷水にさら
　　します（1〜2分が目安）。

　・おすすめ料理：
　　◇おひたし：茹でたボンナにかつお節と醤油をかけるだけ。素材の香りと苦味を楽しめま
　　　す。
　　◇天ぷら：衣をつけてカラッと揚げると、香ばしさとほろ苦さが絶妙にマッチ。
　　◇炒め物：ベーコンや油揚げと一緒に炒めると、旨味が加わって食べやすくなります。
　　◇和え物：白ごま・味噌・酢などで和えると、さっぱりといただけます。
　　◇味噌汁の具：加熱しすぎないよう、最後にさっと入れると風味が残ります。

【栄養価】（100gあたりのおおよその目安）
　・食物繊維：豊富に含まれており、腸内環境を整える働きがあります。

　・ビタミンA（β-カロテン）：粘膜の健康維持、抗酸化作用が期待されます。

　・ビタミンC：免疫力のサポートや美肌効果に関与。

　・カリウム：余分な塩分を排出し、高血圧予防に。

　・葉酸：貧血予防や妊娠中の栄養補給にも有効です。

　・低カロリー：ダイエットや健康志向の方にもおすすめ。